ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 僧帽筋とは？
- 僧帽筋（そうぼうきん）は、首の後ろから肩、背中の上部にかけて広く広がる筋肉です。
頭や腕の重さを支え、姿勢を保つ大切な役割をしています。
僧帽筋の主な働き
・肩をすくめる
・肩甲骨を動かす
・ 首・頭を支える
・猫背にならないよう姿勢を安定させる
僧帽筋がこりやすい理由
スマホやパソコンで前かがみ姿勢が続くと、
頭が前に出て僧帽筋が常に緊張します。
その結果、首こり・肩こり・頭痛・姿勢の崩れが起こりやすくなります。
僧帽筋がかたくなると、
肩が盛り上がって見えたり、首が短く見えたりして
「疲れて見える」「姿勢が悪く見える」原因にも。
僧帽筋はほぐすだけでなく、正しく使える状態に整えることが大切です♪
整うことで、肩の力が抜け、姿勢も自然ときれいになります＾＾
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美容整体師
市野 イチノ
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