ビヨウセイタイ ユルルカリヤテン
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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 眠りが浅い人に多い、姿勢のクセとは？
- 夜しっかり寝ているはずなのに、
「途中で目が覚める」「朝スッキリしない」
そんな“眠りの浅さ”に悩んでいませんか？
実はこの眠りの浅さ、姿勢の乱れが関係していることが少なくありません。
猫背や巻き肩の姿勢が続くと、胸が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、体がリラックスモードに切り替わりにくく、寝ていても常に緊張が抜けない状態に。
さらに、首や肩・背中の筋肉がかたくなることで血流が悪くなり、
脳や体が十分に休めず「眠っているのに疲れが取れない」感覚につながります。
美容整体では、骨盤や背骨のバランスを整え、
呼吸がしやすい姿勢へと導いていきます。
姿勢が変わることで、自然と呼吸が深くなり、
「寝つきがよくなった」「夜中に起きにくくなった」と感じる方も多いです。
眠りは、体と心を整える大切な時間。
薬や我慢に頼る前に、体の土台から整えるという選択もあります。
最近、眠りが浅いと感じている方は、
一度ご自身の姿勢や体の状態を見直してみませんか＾＾
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ご来店お待ちしております
美容整体師
市野 イチノ
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