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ユルル 刈谷店(Yururu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 産後矯正の大切さ
- 出産後の体は、大きな変化を経験しています。
妊娠中に分泌されるホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯はゆるみ、赤ちゃんの通り道をつくるために骨盤は大きく開きます。そのまま育児が始まり、抱っこや授乳で前かがみ姿勢が続くことで、骨盤は歪みやすい状態になります。
産後矯正が大切な理由は、この“ゆるみやすい時期”に正しい位置へ整えてあげることで、体の土台を安定させられるからです。骨盤が不安定なままだと、腰痛や股関節痛、肩こり、尿もれ、ぽっこりお腹、下半身太りなどにつながることがあります。
特に産後は、腹筋や骨盤底筋が弱くなっているため、見た目以上に体幹が不安定です。
骨盤を整え、弱くなった筋肉をやさしく回復させることで、姿勢が改善し、代謝も上がりやすくなります。結果として、体型戻しもしやすくなります。
産後矯正は「早く締めること」よりも、「正しく整え、支えられる体をつくること」が大切です。無理なダイエットや強いトレーニングではなく、呼吸や骨盤底筋のケアから始めることが回復への近道になります。
出産を経た体はダメージを受けているのではなく、大仕事を終えた状態です。
だからこそ、丁寧に整えてあげることが、これからの育児を快適に過ごすための土台づくりになります(^-^)
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市野 イチノ
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