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カラダラボ 前橋南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- この時期に多い「朝起きた時の腰・首の痛み」
- 皆様こんにちは！カラダラボ前橋南店です^ ^
この時期、「朝起きた時に腰が痛い」「首が動かしづらい」と感じる方が増えてきます。
これは寒さによって筋肉や関節が硬くなり、血流が低下しやすくなることが大きな原因です。
特に寝ている間は体を動かすことが少ないため、筋肉が固まりやすく、起床時に一気に動かすことで痛みが出やすくなります。また、冷えや年末年始の疲れが抜けきっていないことも影響します。
対策としては、朝起きてすぐに無理に動かず、布団の中で軽く体を動かすことが大切です。
足首を動かしたり、膝を軽く曲げ伸ばしするだけでも血流が促され、痛みの予防につながります。
それでも痛みが続く場合は、体のバランスや筋肉の硬さが原因になっていることが多いため、早めのケアがおすすめです。
寒い時期こそ、無理をせず体を整えながら過ごしていきましょう！
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【 カラダラボ 前橋南】
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平日 10:00~20:00 最終受付19:00
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