コウシエンセイタイインテルスタジオ
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甲子園整体院 てるスタジオのブログ
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投稿日：2025/12/2
- 【腕を上げると痛い】肩の痛み、放置していませんか?
腕を上げると肩に鋭い痛みが走る――。
洗濯物を干すとき、髪を洗うとき、電車のつり革を掴むとき。日常の何気ない動作のたびに痛みを感じていませんか。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に、知ってほしいことがあります。
■腕を上げると痛む理由
腕を上げる動作で痛みが出る場合、多くは「インピンジメント(衝突)」が起きています。肩関節を動かす際に、骨と骨の間で筋肉や靭帯が挟み込まれ、痛みが生じている状態です。
特に、腕を60度から120度の高さに上げる範囲で痛みが出やすいのが特徴です。
■なぜインピンジメントが起きるのか
根本原因は、上腕骨頭が本来の位置からズレてしまっていることにあります。
デスクワークやスマートフォンの使用で猫背姿勢が続くと、胸の筋肉が硬くなり、骨頭を前方に引き出します。その結果、肩甲骨の動きが低下し、肩関節の正常な動きが破綻してインピンジメントが起こるのです。
放置すれば炎症が慢性化し、五十肩へと進行していきます。
■当院のアプローチ
甲子園整体院てるスタジオでは、痛みを「肩だけの問題」として扱いません。
硬くなった胸筋群を緩め、骨頭を正しい位置に戻す。肩甲骨の機能を回復させ、猫背姿勢を改善する。
表面的な対症療法ではなく、構造から整えることで、痛みの根本改善を目指します。
■痛みは体からのメッセージ
「年齢のせいだから」と諦める必要はありません。
あなたの肩は、まだ変われる。痛みなく生活できる未来は、必ず取り戻せます。
本気で肩の痛みと向き合いたいと思ったら、一度ご相談ください。
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