くつろぎの城 庵のブログ
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投稿日：2026/2/16
- マラソン翌日は◯◯が大事？自律神経ケアのすすめ
- 昨日は熊本マラソンでしたね！
参加された皆さま、本当にお疲れさまでした。
42.195kmという長距離は、
筋肉だけでなく自律神経にも大きな負担がかかります。
・ 足が重い
・ 眠いのにスッキリしない
・ なんとなくだるい
・ 肩や背中まで張る
そんな状態になっていませんか？
くつろぎの城 庵では
体の「外側・内側・心」の3方向から整える
トリプルアプローチを行っています。
1.外側：手技で血流改善
走って固まった筋肉をゆるめ、
疲労物質の排出をサポートします。
2.内側：DENBAで自律神経を整える
電位空間の中でリラックス状態へ。
深部から回復を促します。
3.心：あんちゃんの癒し
副交感神経を高める「ほっこり時間」も大切です。
マラソン翌日は、
「頑張った体を整える日」。
本気で走った方こそ、
しっかり回復させることが次への準備になります。
気になる方はぜひご相談ください
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