まつだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 寒い季節でも大丈夫 産後ママの“あったかケア”
- 寒くなってくると、どうしても体を動かすことが減ってしまいますよね。
「動いた方がいいのは分かってるけど…外は寒いし、
家ではバタバタして気づいたら一日が終わっている」
そんな産後ママ、多いと思います。
でも、実はこの“動かない時間”が長くなることが、体の不調につながる大きなポイント。
寒さで活動量が減ると、一気に筋肉の働きが弱くなります。
■ 下半身の筋肉が動かないと、なぜ不調が増えるの？
外気温が下がると、体の中の「筋温」も上がりにくくなります。
筋温が低いと血流が悪くなり、
・冷え
・むくみ
・疲れが抜けない
・体のだるさ
など、産後の不調が一気に表に出てきやすくなります。
実は下半身には大きな筋肉が集中していて、ここがしっかり動くだけで
体全体の巡りが良くなるのですが…寒さと育児の忙しさが重なると、
「わかってるけど動けない」が本音なんですよね。
■ そんなときの味方が、「EMSヴィクトリズム」
「ひとりで運動するのはしんどい」
「続けようと思っても、家にいると難しい」
そんな産後ママが無理なく続けられる方法として、まつだ鍼灸整骨院が導入しているEMS機器 ヴィクトリズム があります。
これは、寝たままでも下半身全体の筋肉をしっかり刺激して“運動効果”を得られる優れもの。
寒くて筋温が上がりにくい時期でも、筋肉を効率よく動かすことができるので、
・冷え対策
・むくみの改善
・血行促進
・足のだるさ軽減
につながりやすくなります。
■ とくに産後ママに重要な「骨盤底筋」が得意！
産後の不調に大きく関わる骨盤底筋。
実はここを“自分でしっかり使う”のは難しい筋肉なのですが、
EMSヴィクトリズムはこの部分の刺激がとても得意。
骨盤底筋が使えると、
・骨盤が安定する
・姿勢が整う
・下半身の巡りが良くなる
など、冷えやだるさの改善にもプラスの影響が出やすくなります。
■ 「動きたいけど動けない」時期こそ、サポートを使ってもいい
寒さ、育児、疲れ。
全部重なるこの季節に“気合で動こう”は正直ハードルが高いです。
だからこそ、
「動けない時期は、動かせる環境を整える」
という考え方でOK。
その小さな一歩が、体の巡りや温かさにつながり、心まで軽くなっていきます。
寒い季節の産後ケア、無理なく一緒に始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。
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