まつだ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- さぼり筋が原因？痛みが戻る理由
- 「施術を受けた直後は楽になるのに、数日するとまた痛みが戻る」
このような経験はありませんか。
実はその原因の一つに、いわゆる『さぼり筋』が関係していることがあります。
多くの方は聞いたことのない名前かもしれないですが、
『さぼり筋』とは、本来働くべき筋肉がうまく使えていない状態のことです。
例えば、姿勢を支える筋肉や体を安定させる筋肉の全てが十分に働かず、
代わりに一部の筋肉だけが無理をして動くようになります。
さぼり筋は力を十分に発揮せずに、一部の筋肉にばかり負担をかけている状態のことです。
施術では、硬くなった筋肉をゆるめたり、関節の動きを整えたりすることで、
一時的に体のバランスが改善します。その結果、痛みや違和感は軽減します。
しかし、さぼり筋がそのままだと、日常生活に戻ったときに
また同じ使い方をしてしまい、負担が偏ります。これが「楽になったのに戻る」理由です。
つまり問題は、筋肉の硬さだけではなく「体の使い方」にあります。
いくらケアをしても、動き方が変わらなければ同じ状態に戻りやすいのです。
対策として重要なのは、さぼり筋をしっかり使えるようにすることです。
難しいトレーニングではなく、軽い運動や正しい動きの練習で十分です。
例えば、姿勢を意識する、ゆっくり動かす、特定の筋肉を意識して使う
といったシンプルな方法でも効果があります。
痛みを繰り返さないためには、「整える」だけでなく「正しく使える体にする」ことが大切です。
『さぼり筋』に気づき、改善していくことが、根本的な不調の予防につながります。
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