スポットスリム(SPOT SLIM)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- 冬に足がむくみやすい理由とは？
- こんにちは！
SPOTSLIMです＾＾
今日は雪も散らつき、寒さが厳しい1日になりそうですね。
「最近なぜか足がいつもパンパン…」
そんなお悩みはありませんか？？
冬の足むくみは、冷え・運動不足・水分代謝の低下が重なって起こります。
寒さで血管が収縮すると、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。さらに、外出や運動量が減ることでふくらはぎのポンプ機能が弱まり、余分な水分が足に溜まりやすくなるのです。「トイレが近くなるから」と水分を控えてしまうのも、むくみを悪化させる原因になります(＞＜)
この冬むくみを放置すると、
・足が太く見える
・セルライトが定着しやすい
・冷えやだるさが慢性化する
といった状態につながることも・・・
大切なのは、温めて流すケアです！
湯船に浸かる、足首を動かす、ふくらはぎを軽くほぐすだけでも巡りは変わります。
ただし、すでに「毎日むくむ」「朝まで戻らない」場合は、セルフケアだけでは追いつかないこともあります-_-
サロンケアで深部の巡りを整えることで、むくみにくい足を目指せます(^^)
冬こそしっかりケアして、春に向けて軽やかな足を取り戻しましょう♪
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