スポットスリム(SPOT SLIM)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 足のむくみが「定着」する前に・・・
- こんばんは！
SPOTSLIMです＾＾
夕方になると足が重い、靴がきつく感じる。
このような足のむくみ、実は放置すると定着してしまう可能性があります！
一時的なむくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こり、通常は数時間～一晩で解消されます。しかし、立ち仕事やデスクワーク、冷え、運動不足が続くと、むくみを繰り返す状態に。2～3週間ほどで「むくみやすい足」になり、1～3か月以上続くと定着しやすくなります。
むくみが定着すると、皮下に老廃物や余分な水分が溜まり、
・足が太く見える
・触ると張りや硬さがある
・だるさが抜けない
といった変化が現れます。この段階では、セルフマッサージやストレッチだけでは流しきれないことも(＞＜)
そこでおすすめなのがオイルマッサージです(^^)
オイルを使うことで、肌への摩擦を抑えながら、筋肉やリンパの流れに沿って深部までアプローチが可能となり、さらに手の密着度が高まることで滞った老廃物や水分を効率よく流すことができます。
特に、むくみが定着しかけている足は、筋肉や筋膜がこわばっているケースが多く、しっかり温めながらほぐし、流すケアが重要です。オイルマッサージは、足の軽さだけでなく、ラインの変化や疲労回復も実感しやすいのが特徴です♪
「最近、足が細くなりにくい」「夕方のむくみが当たり前になっている」
そんな方こそ、むくみが定着する前に、オイルマッサージでリセットしてあげることが大切です！
お気軽にお問い合わせください＾＾
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