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投稿日：2026/3/13
- 春に顔がむくむ原因とは？朝のむくみを解消ケア☆
- こんにちは！
SPOTSLIMです＾＾
春になると「朝起きたら顔がむくんでいる」「フェイスラインがぼやける」と感じる方が増えます。実は、春は顔がむくみやすい季節です。
その大きな原因の一つが寒暖差です。春は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。自律神経が乱れると血流やリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物が溜まりやすくなるため、顔のむくみにつながります。
さらに春は花粉症の影響もあります。鼻づまりや目のかゆみなどの症状が出ると、顔周りの血流やリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。また、環境の変化によるストレスや睡眠不足もむくみの原因になることがあります。
特に注意したいのが首や肩のコリです。スマホやパソコンを長時間使用すると首周りの筋肉が硬くなり、顔のリンパの流れが悪くなります。すると老廃物が流れにくくなり、顔のむくみやフェイスラインのたるみにつながることもあります。
顔のむくみ対策としておすすめなのは、首や肩を動かすストレッチや鎖骨周りのリンパマッサージです。耳の下から鎖骨に向かって優しく流すだけでも、顔のスッキリ感が変わります。また、体を冷やさないことや、湯船に浸かる習慣もむくみ改善に効果的です。
もし顔のむくみが続く場合は、首や肩のコリ、リンパの滞りが原因になっていることもあります。小顔矯正で血流を促すことで、むくみ改善につながるケースも多くあります♪
春は体がゆらぎやすい季節です。
顔のむくみを感じたら、早めのケアでスッキリとしたフェイスラインを目指しましょう！
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