うらにし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- もうすぐ2月！寒さで身体が不調になりやすい理由
- こんにちは！うらにし鍼灸接骨院です。
気づけばもうすぐ2月。
一年でいちばん寒さが厳しい時期ですね。。
この時期になると
「肩や首がガチガチ」
「腰が重だるい」
「朝から疲れている感じがする」
こんなお悩みが増えてきます。
寒いと身体はどうなるの？
寒さを感じると、身体は体温を守ろうとして血管を縮めます。
すると血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、
→ 肩こり・首こり
→ 腰痛
→ 体のだるさ
→ 疲れが取れにくい
といった不調が出やすくなるのです。
さらに、外と室内の寒暖差は自律神経の乱れにもつながり、
「なんとなく不調」「寝てもスッキリしない」原因になることも。
【今日からできる簡単セルフケア】
寒い時期は「温める」が基本です。
・首・お腹・足首を冷やさない
・シャワーだけでなく湯船に浸かる
★特におすすめなのは【湯船の中で深呼吸すること】
息を吐く時、疲労物質が外に少しずつ排出されます。
肺が乾燥すると免疫が下がり危険！
ぜひ湿度が高い湯船の中で「深呼吸してみてください♪」
接骨院でケアするメリット
セルフケアだけでは届かない、
→ 深い筋肉の緊張
→ 身体のバランスの崩れ
→ 血流の悪さ
こういった部分は、プロのケアが効果的です。
当院では、寒さでこわばった筋肉をしっかりゆるめ、
血流を促し、身体がラクな状態へ整えていきます。
「冬は毎年つらい…」という方こそ、
今のケアが2月・3月を快適に過ごすポイントです！
寒さに負けない身体づくり、一緒に始めましょう♪
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
うらにし鍼灸接骨院
◇アクセス◇
〒580-0032
大阪府松原市天美東8-1-9
072‐248‐5763
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