うらにし鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- ぎっくり腰 再発
- こんにちは！
うらにし鍼灸接骨院です！
本日は「ぎっくり腰の再発」についてお話ししていきます。
「また同じ場所を痛めてしまった…」
ぎっくり腰は一度起こると、繰り返しやすい症状のひとつです。痛みが落ち着くと安心してしまいがちですが、原因が残ったままだと再発のリスクは高いままです。
【なぜ再発するのか？】
ぎっくり腰の背景には、
・骨盤や背骨のゆがみ
・腰やお尻まわりの筋肉の硬さ
・体幹の弱さ
・姿勢不良
などが関係していることが多くあります。これらが改善されないまま日常生活を送ることで、再び腰に負担がかかります。
【再発しやすいタイミング】
・朝の起き上がり
・長時間座った後の立ち上がり
・重い物を持ち上げた瞬間
・疲れが溜まっているとき
ふとした動作で再発することが多いのが特徴です。
【再発予防に大切なこと】
・ 痛みがなくなった後も身体を整える
・ 骨盤や姿勢のバランスを調整する
・ 体幹を安定させる
・ 正しい身体の使い方を身につける
一時的な改善ではなく、根本から整えることが重要です。
【当院でのサポート】
当院では、急性期のケアだけでなく、再発を防ぐための骨盤調整や姿勢改善を行っています。さらに、
インナーマッスルを寝たまま強化できるEMSを使用し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
【まとめ】
ぎっくり腰は「癖になる」のではなく、「原因が改善されていない」ことが再発の理由です。繰り返さないためにも、早めのケアをおすすめします。
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うらにし鍼灸接骨院
◇アクセス◇
〒580-0032
大阪府松原市天美東8-1-9
072‐248‐5763
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