眼に特化した整体 アイケアLaBo自由が丘店[ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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- 東京都目黒区自由が丘１-3-22 自由が丘1丁目TKビル101
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アイケアラボ 自由が丘店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 仕事中にできる簡単アイケアで疲れを撃退！！
- こんにちは！！
アイケアLaBo自由が丘店でございます！
長時間のデスクワークやスマホの使用で、目の疲れを感じることはありませんか？目の負担を放置すると、頭痛や肩こりの原因にもなりかねません。そこで、仕事中でも簡単にできるアイケアをご紹介します！
1. 20-20-20ルールを実践
20分ごとに20秒、20フィート（約6m）先を見るだけ！近くばかりを見ているとピント調整力が低下するため、定期的に遠くを見る習慣をつけましょう。
2. 瞬きの回数を増やす
画面を見続けると瞬きが減り、目が乾燥しやすくなります。意識して「ゆっくり瞬きを10回繰り返す」ことで、涙の分泌を促しましょう。
3. 目元を温める
ホットアイマスクや、蒸しタオルを使って目を温めると血行が改善し、目の疲れが和らぎます。仕事中は、手のひらで目を覆う「手のひら温熱」でもOK！
4. ツボ押しでスッキリ！
目頭のくぼみにある「晴明（せいめい）」や、こめかみの「太陽（たいよう）」を優しく押すと、目の周りの血流が良くなります。
毎日のちょっとした習慣が、目の健康を守るカギ！ぜひ、仕事の合間に試してみてください !＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アイケアLaBo自由が丘店
「目が疲れているな」「ピントが合わないな」
そんなお悩みがございましたら、ぜひ一度アイケアLaBoへお越しください。
当院では、目の周囲だけでなく、頭部・首・肩までしっかりアプローチし血行を促進。
疲れた目を深部から癒す専門的な施術を行っております。
年齢とともに変わる目のケア、
今こそ始めてみませんか？
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘1丁目3-22 TKビル101
ご予約の際、
どのクーポンを選んでいいのか分からない場合やご質問等ございましたら、
お気軽にお電話ください。
【眼精疲労/目黒区/自由が丘/ドライヘッドスパ/マッサージ/肩こり/ヘッドマッサージ/整体/ストレッチ/筋膜リリース】
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¥4,980 【2月5名様CP/残2名】低周波アイケア＋眼筋筋膜リリース80分¥10,000→¥4,980
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¥4,980 【2月5名様CP/残2名】低周波アイケア＋眼筋筋膜リリース80分¥10,000→¥4,980
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