Keropy整体・鍼灸院 田園調布 【整体/鍼灸/自律神経/ヘッドスパ】
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ケロピー整体 鍼灸院 田園調布(Keropy整体 鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025/10/26
- 冷えは万病の元
- 冷えは万病の元という言葉があります。私は本当にこれについて深く体験していて深刻な冷えによって慢性病は起きてしまうということを今回はお伝えしたいと思います。
冷えというのは血流不足によって起きます。また体内に排出されない水分が溜まり、そこに冷えが発生することもあります。
冷えやすいところは特に下半身です。腰、お腹、骨盤内、足などは冷えやすく、足は心臓から遠いので血流が滞りやすいのも原因です。
上半身は冷えを感じずに脇の下や頭に汗をかく、しかし下半身は冷えているということがよくあります。上半身がほてっているので冷えている実感がなく、冷たい飲み物や食べ物をとってしまう。薄着で過ごしてしまう。そうすると慢性的な冷えが作られてしまいます。運動不足も冷えの原因になります。特に下半身を動かさないと筋肉が使われないので血流が低下します。特にふくらはぎの筋肉を使い鍛えることで筋肉が血液を流すポンプ役になるのですが、動かないでいると血流は低下しますし、毛細血管が衰退してしまうのです。ストレッチやウォーキング、軽い筋トレなどをすることで筋肉が柔らかく強化され冷えからも解放されると思います。
ただ食べ物にしても冷えたものでなくても糖質のとりすぎは冷えにつながります。動物性食品や加工食品などのとりすぎも冷えにつながります。
またストレスも冷えの大きな原因です。ストレスを感じると血管が収縮してしまいます。また自律神経の緊張モードにスイッチが入り血流を安定させる体の機能が酷使されていきます。毎日のようにストレスを実感していると常に血管が収縮し、ストレス緩和ホルモンが酷使されて疲労してしまうことで深刻な冷え、そして内臓の機能低下が起きてしまい、病気になってしまいます。
冷えは万病の元です。冷えの改善には当院でお勧めする自律神経整体、鍼灸、光線療法がとても有効です。また無理のないトレーニングもご紹介します。ぜひご相談ください。
【Keropy整体・鍼灸院 田園調布】
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