ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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山田 俊朗
クリスマス前のこの時期、なんとなく顔が重い・むくみやすいと感じていませんか？気温が下がり、忙しさも増える12月は、家事・仕事・育児をこなす方ほど“むくみやすい環境”がそろい…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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山田 俊朗
今日は、大掃除で溜まった負担の原因と、効率よく体を整える方法をまとめました。◆ 大掃除で体が一気に疲れる理由大掃除は“日常の家事より数段ハード”です。◎ 長時間の前かがみ◎…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
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山田 俊朗
「なんだか心がそわそわする日がある」「気持ちが落ち着かないまま夜を迎えてしまう」そんな日は、呼吸が浅くなっているサインかもしれません。◆ 呼吸が浅いと自律神経が乱れやすい…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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山田 俊朗
冬は運動不足になりやすい季節。「動かないと…」と急に運動すると、体がついてこず不調が出やすくなります。実は冬のスポーツは、普段よりケガリスクが高い時期。家事・育児・パート…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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山田 俊朗
冬になると、手足が冷えてつらくなる…。同時に肩こりが強くなるのは「たまたま」ではありません。実はこの2つ、体の深いところでしっかり繋がっています。◆ 血流が手足に届かず“肩…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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山田 俊朗
◆ 忙しいと呼吸が浅くなる慌ただしい毎日が続くと、無意識に呼吸が浅くなります。すると、◎ 肩や首がこわばる◎ 集中力が落ちる◎ イライラしやすくなるといった影響が出やすく、自…
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- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
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山田 俊朗
◆ 冬はメンタルが揺れやすい季節日照時間が短くなる冬は、脳内の“幸せホルモン”であるセロトニンが低下しがち。すると、◎ 気持ちが沈みやすい◎ 集中しにくい◎ やる気が起きない…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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山田 俊朗
「最近、鏡を見ると少し疲れて見える…」そんな悩みは、実は“首”が原因になっていることが多いです。表情や顔色は肌だけでなく、首の筋肉や姿勢の状態に大きく左右されます。◆ 首…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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山田 俊朗
「昼は平気なのに、夜だけ頭がズーンと重い…」そんな“夕方～夜に出る頭痛”は、忙しい働くママに特に多い症状です。今日は、その原因と今日からできる改善策をまとめました。◆ 夕…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山田 俊朗
「朝は平気だったのに、夕方になると腰が重い…」「寒い日は、なんとなく腰が固まる…」そんな“冬特有の腰の重だるさ”には、実ははっきりした原因があります。家事・育児・パートで…
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