ジェネラス シンキュウイン セイコツイン
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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 二月の振り返りと春に向けた体の整え方
- 寒さの中で過ごした二月。
肩をすくめる時間が増え、呼吸も浅くなりやすい季節でした。
忙しさに追われながらも、体の重さや頭の疲れを感じていた方も多いかもしれません。
気づけば、体を守るように力が入り続けていた、そんな一か月だったのではないでしょうか。
◆ なぜその不調が起きやすいのか？
冬は寒さだけでなく、日照時間の短さや生活リズムの乱れも影響します。
体は無意識に縮こまり、動きが小さくなります。
そこに年度末の慌ただしさが重なると、神経は緊張しやすくなります。
回復に使われるはずの力が、守ることに回ってしまうため、疲れが抜けにくくなります。
◆ GENEROUSの視点
季節の変わり目こそ、整える土台づくりが大切です。
GENEROUSでは、神経の落ち着きと呼吸の深さを整えることから始めます。
強く変えるのではなく、安心できる状態を重ねることで、体は自然と春に向かう準備を始めます。
整うとは、季節に合わせて育っていくことでもあります。
戻りにくい体は、こうした積み重ねの中でつくられていきます。
◆ 今日からできる小さな行動
朝、カーテンを開けて光を浴びながら、肩を軽く後ろに回してみてください。
大きく動かす必要はありません。
三十秒ほど、胸が少し開く感覚を味わうだけで十分です。
春に向けて、体をゆるやかに目覚めさせる習慣になります。
◆ ひとりで抱えなくていい
季節が変わるとき、体も揺らぎやすくなります。
その変化を責める必要はありません。
今の状態を知り、少しずつ整えていけば大丈夫です。
安心して春を迎えられるよう、体のことを一緒に確認できる場所があることを、心のどこかに置いてもらえたらと思います。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302#肩こり #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #オイルマッサージ #マタニティ #小顔 #ヘッドマッサージ #もみほぐし #産後 #骨盤矯正 #足つぼ #美容鍼 #腰痛 #ドライヘッドスパ #足ツボ #鍼 #眼精疲労 #肩甲骨 #小顔矯正 #ストレッチ #整骨院 #鍼灸 #足裏 #西葛西 #葛西 #浦安 #南砂町 #船堀 #妙典 #行徳 #江戸川区 #東西線
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山田 俊朗ヤマダ トシロウ
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