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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 春分の日に体を整える意味
- 三月の後半になると、少しずつ春の空気を感じる日が増えてきます。
その中でも「春分の日」は、季節の大きな節目といわれる日です。
昼と夜の長さがほぼ同じになり、自然の流れが切り替わるタイミング。
実はこの頃、体の感覚にも変化を感じる人が少なくありません。
なんとなく眠い。
体が重い。
気持ちが落ち着かない。
そんな感覚が出やすいのも、この時期の特徴です。
◆ 体は変化の途中にいる
三月は、寒さの残る日と暖かい日が入り混じる季節です。
さらに、卒業や新生活の準備など、生活の流れも少しずつ変わり始めます。
体はその変化に合わせて、神経や呼吸を調整しながら対応しています。
そのため、はっきりした不調ではなくても、疲れやだるさとして感じることがあります。
これは体が弱いわけではなく、季節に順応しようとしている反応の一つです。
◆ 整う＝育つという考え方
GENEROUSでは、こうした季節の節目を「体を整えるタイミング」として大切にしています。
整えるというのは、無理に変えることではありません。
神経や呼吸が落ち着き、体が安心できる状態をつくること。
そうすると体は自然と回復しやすくなり、季節の変化にも対応しやすくなります。
整うとは、体の力が少しずつ育っていくことでもあります。
◆ 今日できる小さな整え方
春分の日のような節目の日には、少しだけ体をいたわる時間をつくってみてください。
朝にゆっくり背伸びをする。
夜はスマホを早めに置いて、首元を温めてみる。
ほんの一分でも、体は安心しやすくなります。
◆ 春に向けた体の準備
春は、新しい生活が始まる季節でもあります。
忙しくなる前に体を整えておくことで、揺れにくい状態を育てやすくなります。
今の体の状態を知ることも、その一歩です。
気になる方は、タイミングが合うときにご相談ください。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
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山田 俊朗ヤマダ トシロウ
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