ジェネラス シンキュウイン セイコツイン
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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 春に不調を繰り返さないために
- 春を楽に迎えるには、不調が出てから対処するよりも、少し早めに体を整えておくことが大切です。
三月は、寒暖差や花粉、生活の変化が重なる季節。
体はその変化に対応しようとして、神経や呼吸の働きが忙しくなります。
◆ 体は変化の途中にいる
季節が変わるとき、体の中ではさまざまな調整が行われています。
体温を保ったり、呼吸を整えたり、環境に合わせて体の状態を変えようとしています。
こうした働きが続くと、首や肩に力が入りやすくなり、体が緊張した状態になりやすくなります。
その結果、慢性的な疲れやだるさとして感じることがあります。
三月は、新生活の準備も重なり、気持ちの変化も起こりやすい時期です。
体は思っている以上に、そうした変化の影響を受けています。
◆ 安心すると体は動き出す
GENEROUSでは、不調をその場だけで終わらせないことを大切にしています。
神経や呼吸が落ち着く状態を整えることで、体が本来持っている回復しようとする力が働きやすくなります。
整うとは、その力が少しずつ育っていくこと。
体が整ってくると、季節の変化にも対応しやすくなり、同じ不調を繰り返しにくくなります。
◆ 今日からできる小さな整え方
朝起きたら、両手を上げてゆっくり背伸びをしてみてください。
肩の力を抜きながら息を吐くと、体が目覚めやすくなります。
夜はスマホを見る時間を少し早めに終え、首元を温めながら休むのもおすすめです。
短い時間でも体は落ち着きやすくなります。
◆ 春を迎える前の体の準備
三月は体が揺れやすい季節ですが、同時に整えやすいタイミングでもあります。
春に向けて体の状態を見直すことが、不調を繰り返さない準備につながります。
一度体の状態を整理してみるのも一つです。
気になる方は、タイミングが合うときにご相談ください。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302#肩こり #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #オイルマッサージ #マタニティ #小顔 #ヘッドマッサージ #もみほぐし #産後 #骨盤矯正 #足つぼ #美容鍼 #腰痛 #ドライヘッドスパ #足ツボ #鍼 #眼精疲労 #肩甲骨 #小顔矯正 #ストレッチ #整骨院 #鍼灸 #足裏 #西葛西 #葛西 #浦安 #南砂町 #船堀 #妙典 #行徳 #江戸川区 #東西線
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鍼灸師・柔道整復師
山田 俊朗ヤマダ トシロウ
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