ジェネラス シンキュウイン セイコツイン
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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 体が安心できる状態とは？
- 季節が少しずつ春に近づく三月。
暖かい日が増えてきたと思ったら、急に寒さが戻る日もあります。
この時期になると、肩が重く感じたり、疲れが抜けにくかったり、なんとなく体が落ち着かないと感じる方が増えてきます。
特別な原因があるわけではないのに、体がいつもより緊張しているような感覚。
そんな状態を感じることはありませんか。
この時期、体は環境の変化に対応しようとして、いつもより働いていることがあります。
◆ 体は安心できると整いやすい
体の状態を整えるとき、多くの方は「筋肉」や「骨格」をイメージされるかもしれません。
もちろんそれも大切ですが、もう一つ大切なのが「神経の状態」です。
寒暖差や生活の変化が続くと、体は無意識に緊張しやすくなります。
首や肩に力が入りやすくなり、呼吸が浅くなることもあります。
体が安心できる状態になると、呼吸がゆっくりになり、筋肉の力も抜けやすくなります。
そうすると体の動きも少しずつ整っていきます。
GENEROUSでは、この「安心できる状態」をつくることを大切にしています。
体が自分で整いやすい状態を育てていく。
それが「整う＝育つ」という考え方です。
◆ 今日からできる小さな整え方
忙しい日が続くと、無意識に体に力が入りやすくなります。
そんなときは、一日のどこかで肩を軽くすくめて、ゆっくり下ろしてみてください。
それだけでも、首や肩の力が抜けやすくなります。
また、夜に首元を温めながら休む時間をつくるのもおすすめです。
◆ 春を迎える前の体づくり
三月は、体が揺れやすい季節でもあります。
同時に、整えるタイミングでもあります。
小さな違和感のうちに体の状態を見直しておくことが、春の準備につながります。
一度体の状態を整理してみるのも一つです。
気になる方は、タイミングが合うときにご相談ください。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
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山田 俊朗ヤマダ トシロウ
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