ジェネラス シンキュウイン セイコツイン
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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 最近、呼吸浅くなっていませんか？
- 気づいたら、呼吸が速くなっている。
深く吸おうとしても、胸だけが動いている感じ。
忙しい日が続くと、こうした状態になることがあります。
実はこれ、体からのサインかもしれません。
◆ 呼吸が浅くなる理由
家事や仕事、育児で気を張る時間が増えると、神経は常に働き続けます。
その状態が続くと、体は無意識に力が入りやすくなります。
首や肩が固まり、呼吸も浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると、体にしっかり酸素が行き届きにくくなります。
その結果、だるさや疲れ、集中しにくさにつながることもあります。
◆ GENEROUSの考え方
当院では、呼吸は「体の状態を映すもの」と考えています。
呼吸が浅いときは、神経が緊張していることが多いです。
逆に、体が安心すると呼吸は自然と深くなります。
そのため、強く刺激するのではなく、
神経や体の反応を見ながら整えていきます。
呼吸が変わると、体全体のバランスも変わりやすくなります。
その場だけでなく、整いやすい状態を育てていくことを大切にしています。
◆ 日常でできる整え方
呼吸を変えようとすると、つい頑張ってしまいがちです。
まずは、息をゆっくり吐くことだけ意識してみてください。
吐ききることで、自然と次の呼吸が入りやすくなります。
もう一つは、肩の力を抜くこと。
軽く肩を上げてストンと落とすだけでも、呼吸は楽になりやすいです。
短い時間でも、続けることで体は変わりやすくなります。
◆ 呼吸が変わると体も変わる
呼吸は、無意識に続けているものです。
だからこそ、少し整うだけで体全体に影響が出ます。
なんとなく不調が続いているときほど、
呼吸の状態を見直すことが大切です。
一度体の状態を整理してみるのも一つです。
気になる方は、タイミングが合うときにご相談ください。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302#肩こり #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #オイルマッサージ #マタニティ #小顔 #ヘッドマッサージ #もみほぐし #産後 #骨盤矯正 #足つぼ #美容鍼 #腰痛 #ドライヘッドスパ #足ツボ #鍼 #眼精疲労 #肩甲骨 #小顔矯正 #ストレッチ #整骨院 #鍼灸 #足裏 #西葛西 #葛西 #浦安 #南砂町 #船堀 #妙典 #行徳 #江戸川区 #東西線
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