ジェネラス シンキュウイン セイコツイン
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ジェネラス 鍼灸院 整骨院(GENEROUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 4月に増える頭痛の正体
- 4月に入ってから、
「頭が重い」「ズキズキする」そんな感覚はありませんか。
気温の変化や天気の影響と思いがちですが、
実はそれだけではないことも多いです。
生活が変わるこの時期は、
体の内側にも変化が起きています。
◆ 頭痛の裏で起きていること
新生活が始まると、
無意識に気を張る時間が増えます。
その状態が続くと、
呼吸が浅くなり、首や肩に力が入りやすくなります。
すると、血流や神経の働きが乱れ、
結果として頭痛が出やすくなります。
つまり頭痛は、
体の緊張が積み重なったサインとも言えます。
◆ GENEROUSの考え方
当院では、頭痛を「頭だけの問題」とは考えません。
神経の状態や呼吸の深さ、
体全体のバランスを確認していきます。
体が緊張している状態では、
どれだけケアしても戻りやすくなります。
反対に、体が安心できる状態になると、
呼吸が整い、神経も落ち着いていきます。
その結果として、頭の重さも変わっていきます。
その場しのぎではなく、
繰り返しにくい体を育てることを大切にしています。
◆ 日常でできる整え方
まずは「吐く呼吸」を少し長めに意識してみてください。
息を吐くだけでも、
体の緊張は緩みやすくなります。
もう一つは、首や肩の力に気づくこと。
気づいたタイミングで軽く抜くだけで十分です。
シンプルなことでも、
続けることで体は変わっていきます。
◆ 頭痛を繰り返さないために
頭痛は我慢できてしまう分、
後回しにされやすい不調です。
ですが、繰り返している場合は、
体のバランスが崩れているサインかもしれません。
無理を続ける前に、
一度体の状態を整えてみることも大切です。
気になる方は、無理のないタイミングでご相談ください。
GENEROUS鍼灸院＊整骨院
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302#肩こり #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #オイルマッサージ #マタニティ #小顔 #ヘッドマッサージ #もみほぐし #産後 #骨盤矯正 #足つぼ #美容鍼 #腰痛 #ドライヘッドスパ #足ツボ #鍼 #眼精疲労 #肩甲骨 #小顔矯正 #ストレッチ #整骨院 #鍼灸 #足裏 #西葛西 #葛西 #浦安 #南砂町 #船堀 #妙典 #行徳 #江戸川区 #東西線
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