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アール鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 首や肩がつらい方へ ストレートネックのお話
- こんにちは！アール鍼灸整骨院の澤谷です。
前回は、姿勢についてお話させていただきました。
今回はそこから少し掘り下げて、【ストレートネック】についてお話していきます。
【ストレートネックとは】
本来、首の骨は前側にゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散しながら支えています。
このカーブがあることで、首や肩にかかる負担は抑えられています。
しかし、スマホやパソコンを見る姿勢が続くと、頭が前に出た状態が習慣化し、
首のカーブが徐々に失われていきます。
その結果、首が本来のカーブを失い、まっすぐに近い状態になっていることがあります。
このような状態を、一般的にストレートネックと呼ばれています。
【首や肩に出やすい変化】
ストレートネックの状態では、首や肩まわりの筋肉が常に緊張しやすくなります。
そのため、次のような違和感を感じる方も少なくありません。
・首の付け根が重だるく感じる
・頭がスッキリしない感じが続く
・目の疲れを感じやすい
【気をつけておきたいサイン】
次のような変化を感じている場合は、少し注意が必要かもしれません。
・しびれが以前より強くなってきた
・力が入りにくい感覚がある
・夜になると痛みや違和感で目が覚めることがある
これらは、単なる疲れや一時的な不調とは少し違う形で現れることがあります。
我慢しながら日常生活を続けるよりも、身体からのサインに気づいたタイミングでケアを考えてあげることが大切です。
今回のお話が、ご自身の首や身体の状態を見直すきっかけになれば幸いです。
【12/26(金)～12/28(日)の週末混雑状況】
12/26(金) 12:00～/18:00～ 空きあり!
12/27(土) 09:00～/11:00～/13:00～ 空きあり！
12/28(日) 満
宜しくお願い致しますm(__)m
――――――――――――――――
アール鍼灸整骨院
神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-10-101
東急東横線 反町駅 徒歩3分
営業時間：月・火・木・金 9時～19時30分
水 13時～17時
土 09時～17時
日 11時～17時(不定休)
電話番号：080-6436-7089
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