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アール鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 目の疲れは姿勢や使い方も関係しているかもしれません
- こんにちは。
アール鍼灸整骨院の澤谷です。
気づくと目が疲れている。
そんな感覚がある方も多いのではないでしょうか。
目の疲れは目だけでなく首や頭の筋肉の状態が関係していることがあります。
ではなぜ、目の疲れを感じやすくなるのでしょうか。
パソコン作業やスマホ操作では顔が前に出る姿勢になりやすく、特に下を向く姿勢が続くことで首の後ろの筋肉に持続的な負担がかかりやすくなります。
さらに、画面を長時間見続けることで目のピント調整を行う筋肉も休む時間が少なくなり、負担が積み重なりやすくなります。
例えばこんな状態はありませんか？
・スマホを見る時間が長い
・気づくと顔が前に出ている
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
・首や肩のコリを感じやすい
・目の疲れと一緒に頭の重さを感じる
こうした状態が続くことで、目の疲れを感じやすくなることもあるようです。
普段から姿勢を意識したり、こまめに目を休めることも大切ですが、首や頭の筋肉の緊張が続いている場合はケアを取り入れてみるのも一つの方法です。
今週末は3連休という方も多いかと思います。
普段後回しになりがちな体のケア、この機会に一度見直してみるのもよいかもしれません。
【3/20(金)～3/22(日)の週末混雑状況】
3/20(金) 11:00～/12:30～/16:30～/18:00～ 空きあり！
3/21(土) 09:30～/11:00～/13:00～ 空きあり！
3/22(日) 09:00～/10:00～ 空きあり！
宜しくお願い致しますm(__)m
――――――――――――――――
アール鍼灸整骨院
神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-10-101
東急東横線 反町駅 徒歩3分
営業時間：月・火・木・金 9時～19時30分
水 13時～17時
土 09時～17時
日 13時～17時(不定休)
電話番号：080-6436-7089
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