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アール鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- その脚の重さ、よくあることで終わらせていませんか？
- こんにちは。
アール鍼灸整骨院の澤谷です。
仕事終わりに、ふくらはぎの張りや重さを感じることはありませんか。
「なんとなく重い」「張ってる感じが抜けない」
はっきりした痛みではないけど、違和感が残っている。
ふくらはぎは、下半身にたまった血液や水分を上に戻す役割があります。
いわゆるポンプ作用と呼ばれるもので、歩く・足首を動かすといった動きによって
働きやすくなります。
ただ、座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、この働きが十分に使われにくくなります。
その結果、水分が下に残りやすくなり、むくみや張りとして感じることがあります。
また、同じ姿勢が続くことで筋肉が固まりやすくなる点も見逃せません。
筋肉の柔軟性が落ちると、流れ自体もスムーズにいかないケースがあります。
こういった状態に当てはまる方は少なくありません
・夕方にかけて脚が重くなる
・靴下の跡が残りやすい
・長時間同じ姿勢が続くことが多い
・足首をあまり動かしていない
・ふくらはぎに張りを感じる
対処としては、特別なことよりも「動かす頻度」を増やすことが現実的です。
足首の曲げ伸ばしや、かかとの上げ下げをこまめに入れるだけでも、流れのサポートにはなります。
無理に強くほぐすよりも、まずは動きを作ること。
この積み重ねが変化につながることが多いです。
【今週の混雑状況】
【3/30(月)～4/5(日)のご予約状況】
3/30(月) 16:30～/18:00～ 空きあり！
3/31(火) 09:00～/12:00～/15:00～/17:00～ 空きあり！
4/1(水) 13:00～/14:30～ 空きあり！
4/2(木) 09:00～/10:30～/15:00～/16:30～ 空きあり！
4/3(金) 09:30～/11:30～/16:30～/18:00～ 空きあり！
4/4(土) 09:00～/11:00～/13:00～ 空きあり！
4/5(日) 13:00～/14:30～/16:00～ 空きあり！
今週も宜しくお願い致しますm(__)m
―――――――――――――――
アール鍼灸整骨院
神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-10-101
東急東横線 反町駅 徒歩3分
営業時間：月・火・木・金 9時～19時30分
土 9時～17時
水・日 13時～17時(不定休)
電話番号：080-6436-7089
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