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アール鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 動いているのに抜けないむくみ、その原因のひとつ
- こんにちは。
アール鍼灸整骨院の澤谷です。
「動いてるのに、なんかスッキリしない」
この感覚、意外と多いです。
よく歩く方や運動習慣がある方でも、ふくらはぎの張りやむくみが
気になるケースは珍しくありません。
この場合に多いのが、筋肉が使われ続けて抜けきっていない状態です。
ふくらはぎは日常でも負担がかかりやすく、張りが残ると収縮と弛緩のリズムが崩れやすくなります。
その結果、水分や血液をうまく戻しきれず、むくみとして感じることがあります。
こんな感覚ありませんか
・運動後に張りが残る
・押すと痛気持ちいい部分がある
・左右で張り方に差がある
・休んでもスッキリしない
・時間が経つと重だるくなる
「ちゃんと動いてるのに…」と感じる方ほど、
このパターンに当てはまることがあります。
こういった場合は、
動かすだけでなく抜く時間を作ることも大切です。
お風呂で温める、軽く伸ばす、刺激を入れすぎない。
シンプルですが、このあたりで変化を感じる方もいます。
むくみは体の使い方や回復状態がそのまま出るサインでもあります。
違和感が続く場合は、少しケアの方向を見直してみるのも一つです。
【4/3(金)～4/5(日)の週末混雑状況】
4/3(金) 11:30～/16:30～/18:00～ 空きあり！
4/4(土) 09:30～/11:00～/14:00～ 空きあり！
4/5(日) 14:00～/15:30～ 空きあり！
宜しくお願い致しますm(__)m
――――――――――――――――
アール鍼灸整骨院
神奈川県横浜市神奈川区反町3-19-10-101
東急東横線 反町駅 徒歩3分
営業時間：月・火・木・金 9時～19時30分
水 13時～17時
土 09時～17時
日 13時～17時(不定休)
電話番号：080-6436-7089
―――――――――――――――
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