【整体/肩こり/腰痛/ダイエット/産後/小顔】整体ニライカナイ
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ニライカナイのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 除雪で腰痛…早めのケアが大切です
- 最近、除雪作業による腰痛で来院される方が増えています。
先日来られたのは20代男性の方。以前、別の部位を痛めた際に当院へ通院され、症状が改善した経験があり、今回も早めにご相談くださいました。
今回は除雪中に腰を痛めてしまい、
特に「座った状態から立ち上がるとき」に強い痛みが出る状態でした。
除雪は前かがみ姿勢や捻り動作が多く、腰に大きな負担がかかりやすい動作です。
施術後は、腰を反らす動き（背屈）や立ち上がり時の痛みが軽減。
まだ除雪シーズンが続くことを考え、今回はその場の施術だけでなく、
ご自宅でできる簡単なホームケアや動作の注意点もお伝えしました。
「まだ動けるから大丈夫」と我慢してしまうと、
腰痛が長引いたり、別の部位に負担がかかることも少なくありません。
違和感の段階で体を整えておくことが、結果的に楽に冬を乗り切る近道です。
除雪後の腰の重さや痛みが気になる方は、無理をせず一度ご相談ください。
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