motio【モティオ】リンパマッサージ/よもぎ蒸し/痩身/ダイエット/美容整体
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モティオ(motio)のブログ
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投稿日：2026/1/7
- なぜ年齢を重ねると冷えやすくなるのか
- こんにちは、モティオです。
「若い頃は冷えなんて感じなかったのに…」
40代に入ってから、そんな変化を感じていませんか？
年齢を重ねると、筋肉量の低下やホルモンバランスの変化により、
体は少しずつ冷えやすくなります。
筋肉は熱を生み出す大切な器官。
その筋肉が減ってしまうと、体温を保つ力も弱くなってしまいます。
また、仕事や家庭での忙しさから、無意識に緊張状態が続き、
自律神経が乱れやすくなるのもこの年代の特徴です。
自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、冷えを感じやすくなります。
これは「衰え」ではなく、体の変化。
今の体に合ったケアに切り替えるタイミングでもあります。
40代からは、無理に頑張るよりも、
温めて、ゆるめて、巡らせる
この土台づくりがとても大切です。
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