晴レノ日のブログ
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投稿日：2025/12/1
- 【東三国・新大阪】歯軋り・食いしばりと肩こり
歯ぎしりや食いしばりをしている人の多くが、
「肩こり・首こりも同時に起きる」ことをご存じでしょうか？
実はこれ、科学的にも関連が証明されています。
■ 咬筋（こうきん）と僧帽筋は“同時に”緊張しやすい
筋電図(EMG)の研究では、
奥歯を強くかみしめると、肩の僧帽筋の緊張も上がる
ことが確認されています。
つまり、
食いしばる → 顎の筋肉が緊張 → 首・肩の筋肉も連動して硬くなる
という流れ。
首肩だけをマッサージしても一時的に戻るのは、
“根本の顎の緊張”が取れていないからなんですね。
■ 鍼灸は「顎まわりと首肩」を一緒にゆるめられる
鍼灸では、
・咬筋
・側頭筋
・胸鎖乳突筋
・僧帽筋
など、連動しやすい筋をまとめて緩めることができます。
特に顎（エラの横）の咬筋は深い筋肉なので、
指では届きにくい部位ですが、
鍼ならピンポイントでアプローチできるのが強みです。
「肩こりが全然取れない」「寝てる間に食いしばってしまう」
と感じている方は、顎から整えると改善スピードが変わります。
。
◆鍼灸整体サロン 晴レノ日（はれのひ）
◆営業時間：月～土 9～23時(日曜定休)
◆夜22時まで受付
◆当日予約OK
◆050-3479-5156
◆住所：大阪市淀川区東三国2丁目31-24
（東三国駅 北改札1番出口徒歩5分）
#肩こり #首こり #食いしばり #歯ぎしり #顎の痛み #咬筋 #頭痛 #エラ張り #自律神経 #東三国鍼灸 #新大阪鍼灸
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