晴レノ日のブログ
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投稿日:2025/12/10
- 【東三国・新大阪】緊張型頭痛と片頭痛の違い
- 今日は

緊張型頭痛と片頭痛の違いをまとめます。
患者さんからもよく質問いただく内容です。
■緊張型頭痛の特徴
・両側がじわ~っと痛む
・締めつける感じ
・夕方に悪化しやすい
・肩や首のこりとセットになりやすい
■片頭痛の特徴
・ズキンズキンと脈打つような痛み
・片側にでることが多い
・光や音がつらくなる
・横になって休みたくなる
■原因の違い
【緊張型】
首肩の筋緊張、姿勢の崩れ、目の酷使
【片頭痛】
自律神経の乱れ、血管の反応、ストレス
■セルフケアの違い
【緊張型】
・首肩のストレッチ
・目の休憩
・軽い運動
【片頭痛】
・暗く静かな場所で休む
・冷やすと楽な場合あり
・刺激物(光・音)を避ける
※片頭痛に無理な運動は逆効果になることもあります。
■まとめ
「同じ頭痛だから同じ対処」ではありません。
原因が違うのでケア方法も変わります。
頭痛が続く方は一度ご相談ください。
【鍼灸整体サロン 晴レノ日(はれのひ)】
営業時間:月~土 9~23時(日曜定休)
夜22時まで受付
当日予約OK
050-3479-5156
大阪市淀川区東三国2丁目31-24
(東三国駅 北改札1番出口 徒歩5分)
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