晴レノ日のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 【東三国新大阪】無意識に力が入っている人のサイン
- 「特に何もしていないのに疲れる」
「気づくと肩に力が入っている」
そんな方は、無意識に体に力が入っている状態が続いているかもしれません。
■無意識に力が入りやすいサイン
次のような特徴がある方は、体が常に緊張している傾向があります。
・肩がすくんでいる
・歯を食いしばっていることが多い
・息を止めるクセがある
・首や背中が常に張っている
・寝ても体がスッキリしない
自覚がなくても、体は力を使い続けている状態になっています。
■なぜ力が抜けなくなるのか
ストレスや忙しさが続くと、
体は無意識に緊張モードに入りやすくなります。
また、
スマホやパソコンで前かがみの姿勢が続くと、
首や肩に力が入りやすくなります。
この状態が続くと、
「力を抜く感覚」そのものが分かりにくくなります。
■セルフチェック
今この文章を読んでいるとき、
肩やあごに力が入っていませんか？
一度、
肩をすくめてストンと落としてみてください。
それだけでも、緊張に気づきやすくなります。
■鍼灸でサポートできること
首や肩、背中の緊張をゆるめ、
体がリラックスしやすい状態づくりを行います。
「力を抜こうとしても抜けない」
そんな方のサポートとして鍼灸を選ばれる方も多いです。
■まとめ
無意識の緊張は、
疲れやすさやこりの原因になりやすいです。
まずは
「自分は力が入っているかもしれない」
と気づくことが大切です。
鍼灸整体サロン 晴レノ日
営業時間 月～土 9～23時（日曜定休）
夜22時まで受付
当日予約OK
05034795156
大阪市淀川区東三国2丁目31-24
東三国駅 北改札1番出口 徒歩5分
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