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まはろ接骨院 一宮院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- ～☆腹筋ができない、、できる方法は？？☆～
- リカラボ接骨院一宮院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の森川裕紀です！
今回はインナーマッスルについてご紹介します！
皆さんはインナーマッスルという言葉は聞いたことがあると思いますが
どのような効果があるか知っていますか？
●姿勢が良くなる
●ポッコリお腹が改善される
●代謝が良くなる
●便通が良くなる
●痛みが再発しづらい
インナーマッスルは姿勢と大きく関係している筋肉です。
インナーマッスルがあることによって骨盤が支えられ、正しい位置で骨盤をキープすることができます。
腰痛で悩んでいる方では、
骨盤が正しい位置にあると、腰にかかる負担が軽減され、腰痛が改善されます。
インナーマッスルが衰えると、
関節が固定できなくなり、徐々に姿勢が悪くなり猫背などの原因になります。
ですが、インナーマッスルには本来、関節を正しい位置に固定し姿勢をキレイに保つ役割があります。
そのため、インナーマッスルを鍛えなおすことで、
○猫背姿勢を改善してきれいな姿勢になることができます。
○骨盤の歪みが正しくなることで腰痛を防ぐことをできます。
などなど、いかがでしょうか？インナーマッスルを鍛えれば、身体に色々な効果を与えることができます。
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整体師
森川 裕紀モリカワ ヒロキ
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