HITOIKIパーソナルピラティス【肩こり・腰痛・骨盤矯正・ストレッチ・ピラティス】
ヒトイキパーソナルピラティスカタコリヨウツウコツバンキョウセイストレッチピラティス
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 東京都杉並区阿佐谷北１－３１－１２メゾン芙蓉１０１
- 阿佐ヶ谷駅徒歩5分
ヒトイキ(HITOIKI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/10
- HITOIKIが大切にしていること 胸椎の動きについて
- みなさま、『胸椎』は身体のどこにあるかご存知でしょうか。胸椎は首と腰の間にある背骨のことです（肩甲骨の間）実は胸椎はとても大切な場所なんです。
胸椎は曲がる、伸びる、捻る動きを主に行います。特に捻る動きはほとんど胸椎で行われています。
この胸椎が硬くなると首や腰が代わりに動くようになります。
首や腰は骨の構造が強くない為、胸椎の代わりに動き過ぎてしまうと首こりや腰痛の原因になります。
そのためHITOIKIではまず胸椎が動けるかを評価していきます。そして、毎回のレッスンの時には必ず背中を動かすエクササイズからスタートしていきます。
胸椎が動くことで呼吸がしやすくなり、インナーマッスルも入りやすくなるためレッスンの効果が高まります。
動きべきところが動くと、頑張らなくていいところはしっかり休まり
地味だけどじわっと効くHITOIKIのピラティスには胸椎への介入は欠かせません♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 【迷ったらコレ！】体験ピラティス (90分 ¥11,000→¥5,000）
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/9
-
●2026/3/3
-
●2026/2/28
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ヒトイキ(HITOIKI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 【迷ったらコレ！】体験ピラティス (90分 ¥11,000→¥5,000）
|
|
新 規 |
¥4,000 初回体験 【産後】身体をやさしく整えるピラティス（70分¥6,000→¥4,000）
|
|
新 規 |
¥4,000 初回体験 【産前】妊娠中の方のマタニティピラティス(70分¥6,000→¥4,000）
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 からだの不調をやさしく整えるピラティス（90分¥11,000→¥5,000）
|
|
新 規 |
¥5,000 初回体験 骨盤周りをやさしく整えるピラティス（90分¥11,000→¥5,000）
|
|
全 員 |
¥0 理学療法士による5回完結マットコース★￥55,000（回数券 有効期限なし）
|
