HITOIKIパーソナルピラティス【肩こり・腰痛・骨盤矯正・ストレッチ・ピラティス】
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サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 風邪予防にはベルガモット
- 年が明けてあっという間に1か月経ちました。もう2月ですね、、
なにより寒い、、！寒い日が続きますね、、。
寒さと乾燥とのダブルパンチで体調を崩される方も多いです。皆様お大事になさってくださいね。
さて、風邪予防には『手洗い・うがい』『栄養のある食事』『質の良い睡眠』などと言われますが、
分かっていてもゆっくり寝られなかったり、忙しくて食事も簡単に、、ということも多いと思います。
そんな時に、『ベルガモット』試してはいかがでしょうか。
ベルガモットは柑橘系の果物の一種です。アールグレイ紅茶の香りにも使用されています。
ベルガモットもアロマオイルは免疫機能を向上させるという研究データが出ているそうです！
アロマオイルを使ってみたりアールグレイ紅茶で癒されたり、、、。
忙しい毎日に取り入れてはいかがでしょうか♪
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