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クレーン整骨院 足立西新井店のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 猫背と肩こりの関係
- こんにちは！
クレーン整骨院平岸3条店です！
猫背は、現代人に多く見られる姿勢の乱れの一つであり、肩こりの大きな原因となっています。
猫背になると、頭が前方に突き出し背中が丸まり、肩が内側に巻き込まれた状態になります。
この姿勢では首や肩の筋肉が常に緊張を強いられ、血流が悪くなります。
その結果、筋肉に疲労物質が蓄積され、痛みやこりが生じやすくなるのです。
特にデスクワークや長距離運転、スマートフォンの使用が多い人は、長時間同じ姿勢を保つことで猫背が習慣化し慢性的な肩こりに悩まされることが少なくありません。
また猫背は呼吸が浅くなったり、内臓の働きにも影響を与える可能性があるため、放置することは健康面でもリスクがあります。
肩こりの根本的な改善には、血流改善と姿勢の見直しが不可欠です。
マッサージによって筋肉の緊張をほぐすことで血流を促し症状の緩和が期待できます。
さらに猫背そのものを改善するには、骨格の矯正やストレッチ、筋力トレーニングなどの継続的なケアが効果的です。
専門の施術を受けることで、正しい姿勢を取り戻し、肩こりのない快適な日常を目指すことができます。
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