フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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「脚を細くしたいのに前ももばかり張る」「トレーニングしているのに脚が太く見える」そんなお悩みはありませんか？前ももを使いすぎている状態かもしれません。前ももが張る原因とし…
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「夏までに痩せたい」そう思っている方も多いのではないでしょうか。実は、夏に向けたダイエットは今から始めることがとても大切です。直前になってから無理に痩せようとすると・リバ…
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「体重は変わらないのに太って見える」「頑張っているのに体のラインがきれいにならない」そんなお悩みの原因は実は「姿勢」にあることが多いです。例えば猫背になると・お腹が出て見…
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当ジムの一番の特徴は「トレーニングの前に整体を行うこと」です。多くのジムでは、いきなりトレーニングを始めますがFLEX GYMではまず体を整えてからトレーニングを行います。なぜか…
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忙しい毎日の中で食事管理を続けるのは大変ですが、少しの工夫で無理なく習慣化できます。まず大切なのは「完璧を目指さないこと」。毎食バランスを整えようと気負うより、1日の中で…
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「外食が多いと太りやすい」と思われがちですが、選び方や食べ方を工夫すれば体型管理は十分可能です。無理な制限をするのではなく、ポイントを押さえて上手に楽しみましょう。まず意…
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20～30代女性のお客様からよく聞くのが…・体重は増えてないのに太って見える・写真を撮ると姿勢が悪い・デスクワークで猫背になってしまう・キレイに服を着こなしたい実はそのお悩み…
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ダイエット中でもお酒を完全にやめる必要はありません。大切なのは「飲み方」と「選び方」を工夫することです。無理な制限はストレスになり、結果的にリバウンドにつながるケースも多…
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「運動は苦手」「ジムはまだ不安」という方でも、自宅でできる簡単な筋トレをご紹介します。特別な道具は不要で、今日からすぐ始められます。1. スクワット下半身を引き締めたい方に…
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「肩こりが慢性化している」「マッサージに行ってもすぐ戻る」このようなお悩みを持つ女性の方増えています。肩こりがあると、お仕事、家事もしんどくなっちゃいますよね。主に女性の…
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フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のクーポン
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