フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 【普通のジムとの違い】FLEX GYMが整体から始める理由
- 当ジムの一番の特徴は
「トレーニングの前に整体を行うこと」です。
多くのジムでは、いきなりトレーニングを始めますが
FLEX GYMではまず体を整えてからトレーニングを行います。
なぜかというと、
体が歪んだままトレーニングをすると
・効かせたい筋肉に効かない
・腰や肩を痛めやすい
・脚や腕など付きたくないところがゴツくなる
ということが起きやすいからです。
例えば、猫背のまま背中のトレーニングをすると
背中ではなく肩や首に力が入りやすくなります。
また、骨盤が歪んだまま脚トレーニングをすると
前ももばかり太くなることもあります。
そこでFLEX GYMでは、まず整体で
・姿勢を整える
・体の歪みを整える
・動きやすい状態にする
という準備をしてからトレーニングを行います。
体が整った状態で鍛えることで
・怪我のリスクが少ない
・狙った筋肉にしっかり効く
・必要なところだけ引き締まる
というメリットがあります。
その結果、遠回りせず
最短で理想の体を目指すことができます。
FLEX GYMでは
整体×トレーニングで
「整えてから鍛える」
という方法で理想のお身体づくりを最短で一緒に作っていきます！！
理想のボディラインを手に入れたい方
姿勢改善してブライダルを素敵な状態で迎えたい方
最短で目標達成したい方
etc
気になる方は是非 ご予約お待ちしております！
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