フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 【夏前に必見】猫背だと二の腕と背中が痩せにくい理由
「ダイエットしているのに痩せにくい」
「二の腕や背中がなかなかスッキリしない」
そんな方は
猫背が原因かもしれません！！
猫背の状態だと
・お腹の筋肉がうまく使えない
・呼吸が浅くなる
・代謝が下がりやすい
・使える筋肉が減りトレーニング効果落ちる
という状態になります。
さらに猫背になると
・肩が前に入る
・背中の筋肉が使われにくくなる
その結果
・二の腕がたるみやすい
・背中にお肉がつきやすい
・後ろ姿が大きく見える
という状態につながります。
また、この状態でトレーニングをすると
・肩や首に力が入りやすい
・背中や二の腕に効かない
など、効率も下がってしまいます。
その結果
「頑張っているのに痩せない」
「二の腕や背中が変わらない」
というお悩みにつながります。
FLEX GYMではまず整体で
・姿勢を整える
・猫背を改善する
・肩の位置を正しくする
その上でトレーニングを行うことで
・背中にしっかり効く
・二の腕が引き締まる
・後ろ姿がスッキリする
という変化につながります。
夏はすぐにやってきます。
二の腕や背中は
特に見られやすい部分です。
だからこそ
「姿勢から整えること」が大切です。
FLEX GYMでは
整体×トレーニングで
「整えてから鍛える」
という方法で
理想のお身体づくりをサポートしています。
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