フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 【知らないと遠回り】ヒップアップのために必要なこと
「お尻を上げたい」
「ヒップラインを綺麗にしたい」
そんなお悩みはありませんか？
ヒップアップをするためには
ただトレーニングをするだけでなく
体の状態を整えることがとても大切です。
例えば
・骨盤が前に傾いている
・反り腰になっている
・お尻の筋肉が使いにくい状態
この状態だと
・前ももばかり使う
・腰に力が入る
・お尻に効かない
ということが起きてしまいます。
その結果
・ヒップアップしない
・脚ばかり太く見える
というお悩みにつながります。
FLEX GYMではまず整体で
・骨盤の位置を整える
・お尻が使いやすい状態にする
・正しく力が入る状態にする
その上でトレーニングを行うことで
・お尻にしっかり効く
・前ももに頼らない
・腰に負担がかからない
状態でトレーニングができます。
その結果
・ヒップラインが上がる
・脚とのバランスが整う
・後ろ姿が綺麗になる
という変化につながります。
ヒップアップで大切なのは
「整えてから鍛えること」です。
FLEX GYMでは
整体×トレーニングで
理想のボディを最短でつくっていきます！
まずは体験からお待ちしております！
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