Studio Loop博多 ヤムナxピラティス／ストレッチ／肩こり／腰痛【スタジオ ループ】
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スタジオループ 博多(Studio Loop)のブログ
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投稿日：2025/12/1
- 反り腰について
- 反り腰になる原因、反り腰による体への影響は様々ありますが、多くは運動不足、肥満などにより腹筋が弱くなることでお腹、腰回りを支える力が低下することで反り腰になりやすくなると言われています。
日常生活での姿勢の崩れや習慣から筋力が弱くなっているところ、硬くなっているところが徐々に出てきて体の中のバランスが乱れ、少しずつ姿勢が崩れていきます。
マシンを使ったピラティスは全身をくまなく使いながらインナーマッスルを鍛え、体の柔軟性を上げることができ全身を整えることができます。
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