Studio Loop博多 ヤムナxピラティス／ストレッチ／肩こり／腰痛【スタジオ ループ】
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スタジオループ 博多(Studio Loop)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- お尻がキュッとアップ！本気でお腹も引っ込めよワーク
- 『ヒップラインが下がってきた気がする？』
『本気でお腹を引っ込めたい』
そんなお悩みありませんか？
私も同じように悩んでいました。
でもある動きを意識して続けたことで、お尻がキュッとあがり、下腹もすっきりしてきたんです。
ピラティスインストラクターである前に私も、もうアラフィフ世代
毎日自主トレもしています。
ポイントは
お尻だけでなく、体幹も一緒に使うこと
骨盤の歪みや普段のクセを見直すこと
正しいフォームで行うこと自己流でやると、腰ばかり使ってしまい、逆に痛めてしまったり、太ももばかりさらに太くなっちゃたり汗
お尻が上がると足が長く見え姿勢もきれいに
体幹が安定するとポッコリお腹にもアプローチ
お一人お一人の歪みや癖を見ながら、あなたに合った方法でサポートします。
しっかり安定マットピラティス、マシンでサポートしながらマシンピラティス、
身体が硬すぎて動く気がしない？そんな方は、まずヤムナ体験してみて！
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