Studio Loop博多 ヤムナxピラティス／ストレッチ／肩こり／腰痛【スタジオ ループ】
スタジオループ ヤムナ ピラティス ストレッチ カタコリ ヨウツウ ハカタ
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スタジオループ 博多(Studio Loop)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 脚ぶとにお悩みならこれ！経験者が語ります
- 私は元陸上部（何十年前？）若いころは、がむしゃらにマシンで筋トレしてました。
重たいものを上げれたらそれでよいと。。。。そのころからの太く固まった筋肉。。
今も感じます。ヤムナボールは、骨、骨に付着している筋肉にアプローチし
緩めほぐす。柔らかくなるイメージ腿の前の筋肉は、意識しなくても毎日使っている筋肉
姿勢が悪く重心が前にある多くの方は、いやでも太くなります。
こうやってヤムナボールでほぐすと
関節の動きもよくなり、パンパンな太ももも少しずつほぐれていきます。
マッサージや痩身系も悪くないが。。。私はやはり持続性を追求したい
このヤムナメソッドはボールさえあれば、自宅でセルフケアとして続けられます。
（ボールはヤムナジャパンで買えます）前腿をほぐしたら、裏側を鍛える。『ヤムナ×ピラティス』
美脚やバランスのいい下半身を作るために最強の組み合わせ。
私、ひざ上のお肉がジュゴンみたいでコンプレックスなんですｗｗ
自身の身体で、もっと、ほらって自慢できるよう毎日修行中。
何事も継続。スタジオでお待ちしてます。
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