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こんにちは今井です。今日は休息について書いていきます。先日休業日だったのですが体が酷く疲れていました。しかし、家でゴロゴロするのではなくあえて外出をして体を動かすようにし…
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こんにち今井です。最近毎日鍋を作って食べています。共感する人いますか？手軽に野菜が摂れて冬には最高です。今日は食事と疲労のお話。お身体は食べたもので出来ているので僕自身食…
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こんにちは今井です。先日、腰痛でいらっしゃる方が3人も来ました。それだけ、今の時期に腰痛で困る人が多いのだなぁと思い今日朝起き上がりに痛みが出る人の話をしようと思います。…
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こんにちはどうも今井です！年が明けてはや2週間この勢いではもう今年もすぐ過ぎてしまうのでは！！なんて思う勢いですね。ところで最近のお客様の傾向なのですが寝違い、背中の硬さ…
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こんにちは、今井です。新年1週目が終わりましたね。みなさん一週間どうでしたか？「なんだかやる気が出ない～」ってなりませんでしたか？今日は正月ボケと抜け出し方を書いていきま…
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こんにちは！今井です。新年あけましておめでとうございます。皆さん初詣には行かれましたか？いつも思うのは「今年こそは身体を大切にしよう」「不調なく一年を過ごしたい」と思うこ…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
- 投稿者：
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今井 信
冬になると、ぎっくり腰・ぎっくり首の相談が一気に増えます。実はこれ、寒さが大きく関係しています。寒くなると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。その結果、筋肉への…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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今井 信
どうも今井です。寒くなると肩こりがつらくなりますね。僕もなんです笑お客様も皆さんおっしゃるのですが「カイロ貼ってます」「お風呂でしっかり温めてます」とのこと。それでも肩こ…
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こんにちは！今井です！近年「筋膜リリース」という言葉を聞くことが増えましたが、そもそも筋膜とは何なのか紹介します！筋膜とは、筋肉を一本ずつ包み込み、全身につながっている薄…
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こんにちは、今井です。冬になると布団に入ってもなかなか寝つけない、なんてことありませんか？また、夜中に何度も目が覚めてしまい疲れが残るなんていう声が増えてきます。寒さは、…
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