ワコウシセイタイイン ミキ
- リラク
- 整体・カイロ
- 埼玉県和光市下新倉１丁目１－６ 田中コーポ１０１
- 【和光市駅北口】徒歩１分 ▼駐輪場有 担当固定の整体院
幹 和光市のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/4
- ぎっくり首ってどんなの？突然起こる首の激痛の正体
朝起きて顔を動かした瞬間、首に電気が走ったような激痛。
「首が動かない」
「振り向けない」
そんな症状を「ぎっくり首」と呼びます。
正式な病名ではありませんが、ぎっくり腰の首版のような急性症状です。
テレビでぎっくり首なんて言っていたので
思わずブログに書いてみました。
ぜひ読んでみてください。
ぎっくり首は、首や肩周りの筋肉・靭帯が炎症を起こしたり、
無理な負荷がかかることで一気に限界を超えた際に発生します。
日常では「スマホを長時間見ていた」「デスクワークで前かがみが続いた」「睡眠時の枕が合っていなかった」「冷房で首が冷えていた」など、小さな負担の積み重ねが引き金になることがほとんどです。
特に、首はたった数キロの頭を一日中支えている繊細な部位。
姿勢が悪い状態（猫背や巻き肩）が続くと筋肉は常に緊張し、血流が悪化。
そこに「急に動かす」「寝返りを打つ」といった刺激が加わると、ぎっくり首として一気に症状が出るそうです。
痛みの特徴は、
・首を動かすと激痛が走る
・振り向けない、上を向けない
・首から肩、背中にまで痛みが広がる
・頭痛や吐き気を伴うことも
など。無理に動かすと悪化するため、自己判断でストレッチなどするのは危険です。
整体では、炎症を刺激しないように周囲の筋緊張を緩め、首に負担のかからない姿勢や体の使い方を整えることで回復を促します。
早めにケアすることで、回復までの期間が大きく短くなります。
【ぎっくり首の予防＆セルフケア】
→スマホを見る時は目線を下げず顔の高さまで上げる
→ 首・肩を冷やさず、夏でも薄手の羽織りを活用
→ 寝る前は首を温めて深呼吸を3分
→ デスクワークは1時間に1度、肩を回してリセット
ぎっくり首を始め、体の痛みというのは
突然起こるようで、実は日常習慣の結果です。
首に違和感を感じたら、無理をせず、早めのケアで重症化を防ぎましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/6
-
●2026/3/24
-
●2026/3/16
-
●2026/3/9
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
幹 和光市のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥7,700 【とにかく辛い、原因不明の方向け】自律神経を整える全身ロング整体/90分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【重い脚や疲れに！ランナーケアコース】 整体×矯正×血流改善コース/60分
|
