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幹 和光市のブログ
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投稿日：2025/12/9
- 筋膜って何？身体の不調の原因は筋膜の歪みかも？
- こんにちは！今井です！
近年「筋膜リリース」という言葉を聞くことが増えましたが、
そもそも筋膜とは何なのか紹介します！
筋膜とは、筋肉を一本ずつ包み込み、全身につながっている薄い膜の組織です。
イメージとしては、体全体を覆う“ボディスーツ“のような存在。
人によっては“全身タイツ“の方がわかりやすいかもしれません。
筋肉だけでなく、骨・内臓・血管・神経などを支えながら、
体を正しい位置に保つ役割をしています。
本来であれば筋膜はしなやかでよく滑る構造をしていて
筋肉がスムーズに動けるようサポートしています。
しかし
長時間のデスクワーク
スマホ姿勢
運動不足
ケガや疲労の蓄積
などが続くと、筋膜はよじれたり、硬くなってしまったりするのです。
すると、筋肉の動きが悪くなり、引っ張られた部分に負担が集中。
これが
肩こり・首こり
腰痛
体の左右差
姿勢の崩れ
可動域の低下
など、さまざまな不調の原因になります。
コリがすぐ戻ったり芯が取れない正体は、
筋肉ではなく筋膜の歪みが関係しているかもしれません。
当院では、筋膜の歪みや癒着を改善させる、
やさしいストレッチを行い調整していきます。
筋膜の歪みが改善されると――
→ 体が軽く動く
→ 姿勢が自然と整う
→ 血流・呼吸が深くなる
→ 痛みが戻りにくくなる
など、体の変化を実感しやすくなります。
ご自宅でも
ラジオ体操や、伸びをすることで
硬くなってしまうのを予防できるのでぜひ行ってみてください。
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年末までなのでぜひ早めに予約ください！
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