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キュープ 奈良天理店(Qpu)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 気づかないうちに溜まる"凝り"
- こんにちは！
Qpu奈良天理店の澤井です。
"凝り"とは筋肉が柔軟性を失い
硬くなってしまった状態のことをいいます。
放っておくと不調の原因にも繋がります、、
今回は、筋肉が凝る主な原因について分かりやすくご紹介します。
1、長時間同じ姿勢を続けている
デスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、
筋肉が動かず血流が悪くなります。
その結果、疲労物質がたまり筋肉が凝る原因に
2、 筋肉の使いすぎ・疲労の蓄積
筋肉を使いすぎると、回復が追いつかず
張り・だるさ・痛みとして残ってしまいます。
3、血行不良・冷え
血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届かず
コリやすい状態になります。
4、ストレス・自律神経の乱れ
ストレスが続くと無意識に体に力が入り、
筋肉が緊張しっぱなしになります。
5、睡眠不足・回復不足
筋肉は睡眠中に回復します。
睡眠の質や時間が不足すると、疲れが取れず
コリとして残ってしまいます。
6、水分・栄養不足
水分不足は血流を悪くし、
ミネラル不足（特にマグネシウム）は筋肉を硬くします。
意外と見落としがちなポイントです。
顔のむくみやエラ張り、左右差の原因は、
顔や首・肩まわりの筋肉のコリや血流の悪さが関係していることが多いです。
筋肉の緊張が続くと、
・フェイスラインがぼやける
・ むくみやすくなる
・顔が大きく見える
といったお悩みにつながります。
当店の小顔矯正では、
お顔だけでなく頭まわりまでしっかりアプローチし、
筋肉の緊張をゆるめて血流を促します。
「最近、顔が疲れて見える」
「むくみが取れにくい」
そんな方は、ぜひ一度お試しください。
Instagram → @qpu_nara_tenri
自宅でできるセルフケアや空き状況なども
随時更新しております◎
ぜひいいねやフォローお待ちしております(^^)
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