チクシノアオバセッコツインハリキュウイン
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筑紫野あおば接骨院 はりきゅう院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 寝ながら鍛える！？インナーマッスルトレーニング
- こんにちは！
筑紫野あおば接骨院はりきゅう院です
突然ですが、皆さんは「インナーマッスル」をご存知でしょうか？
インナーマッスルとは身体の奥深くにある筋肉(体幹)のことで、
骨を支え、きれいな姿勢の保持や動作の安定に重要な役割を担っています。
インナーマッスルは普段、無意識のうちに使われていますが、
加齢や運動不足などが原因で徐々に衰えてしまいます。
インナーマッスルが衰えてしまうと骨が支えきれなくなり、
一部の筋肉に過度な負担がかかってしまいます。
その結果、首・肩こりや腰痛、姿勢不良などを招きます。
また、基礎代謝が低下しやすくなり、ポッコリお腹の原因にもなってしまいます。
当院では、インナーマッスル強化を目的として
「EMS(楽トレ)」によるトレーニングを行っております。
インナーマッスルは基本的にピラティスやドローイン(腹式呼吸)などで鍛えますが、
EMSは電気刺激によって筋肉に直接アプローチし、
30分間横になった状態で効率的に筋肉へ働きかけることが可能です。
その運動量はなんと、腹筋9,000回の筋肉運動に相当するといわれています。
それだけの刺激を筋肉に与えることで、
寝ているだけで柔軟性の高い良質な筋肉を作り、
より美しく健康的な身体づくりをサポートします。
運動が苦手な方や自分でやると続かないという方は、一度体験してみてはいかがでしょうか？
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
棚原 愛羅タナハラ アイラ
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