つくば産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・O脚矯正専門 たどころ整骨院
ツクバサンゴコツバンキョウセイコツバンダイエットオーキャクキョウセイセンモン タドコロセイコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 茨城県つくば市松代４－１９－１
- 《駐車場有◎》つくば駅より車で8分
たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 産後のぽっこりお腹の原因
- 産後に「体重は戻ったのにお腹だけぽっこり残る」と悩まれる方は非常に多いです。実はこれは単なる脂肪ではなく、産後特有の身体の変化が複合的に関わっています。
まず大きな要因が腹直筋離開です。妊娠中はお腹が前に大きくせり出すため、左右の腹直筋が引き伸ばされ中心の白線が緩みます。この離開が産後も戻らないままだと、腹圧が支えられずお腹が前に出やすくなります。また、離開をカバーしようとして腰や背中の筋肉に負担がかかり、反り腰を助長しさらに下腹が出て見えることもあります。
もう一つの要因が骨盤の開きです。出産時に骨盤が広がったまま戻りきらないと、内臓が下がりやすく、ぽっこり感や下腹部の重だるさにつながります。加えて、骨盤底筋が弱くなることで姿勢が崩れ、これも下腹が前に出る原因になります。
産後のぽっこりお腹は、自己流の腹筋運動では改善しにくい特徴があります。離開が残ったまま強い腹筋運動をすると、さらに筋肉が外側に広がり、逆にお腹が出やすくなるケースも見られます。
改善には、まず現在の状態を正確に評価し、腹直筋の寄せ方や骨盤の安定性を高める運動を段階的に行うことが重要です。また、姿勢や呼吸のクセの調整も欠かせません。当院では腹直筋の幅や骨盤の戻り具合をチェックし、一人ひとりに合った施術とトレーニングを組み合わせて改善を行っています。
産後のお腹は“時間が経てば自然に戻る”わけではありません。正しいアプローチを行うことで、数ヶ月単位で確かな変化が出てきます。産後何年経っていても対応は可能ですので、気になる方は一度ご相談ください。
【腰痛／膝痛／恥骨痛／股関節痛／尾てい骨痛／肩こり／背中の張り／手首の痛み／腱鞘炎／骨盤の歪み／体型の崩れ／産後ダイエット／産後骨盤矯正】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【歪んだ骨盤を整える】産後骨盤矯正＋全身整体（肩コリ・腰痛・反り腰など）
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
油原 拓夢ユハラ タクム
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/2
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
たどころ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【歪んだ骨盤を整える】産後骨盤矯正＋全身整体（肩コリ・腰痛・反り腰など）
|
|
新 規 |
¥3,980 【キッズスペースご利用の方】産後骨盤矯正＋全身整体《平日午前限定》
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後体型戻し】産後骨盤ダイエット整体＋全身整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【キッズスペースご利用の方】骨盤ダイエット整体＋全身整体《平日午前限定》
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後気になるO脚に】産後O脚矯正/美脚整体
|
|
新 規 |
¥3,980 【キッズスペースご利用の方】O脚矯正/美脚整体《平日午前限定》
|
