つくば産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・O脚矯正専門 たどころ整骨院
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たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- O脚を直すなら“今”が最適
- O脚は「生まれつきだから仕方ない」と思われがちですが、実際には多くが生活習慣や身体の使い方によって後天的に進行します。特に、骨盤のゆがみ、股関節のねじれ、太ももの筋力バランスの崩れが重なると、脚が外側へ開いたまま固まりやすくなります。
この状態を放置すると、筋肉や靭帯がその形に合わせて適応してしまい、改善に時間がかかります。だからこそ、O脚を直すなら“今”がもっとも効率よく変化が出やすいタイミングです。
当院ではまず、骨盤・股関節・膝・足首の動きや、立位での荷重バランスを細かくチェックします。同じO脚でも、太ももの外側が張るタイプ、内ももがうまく使えていないタイプ、骨盤が前傾して腰が反っているタイプなど、原因は人それぞれです。
そのため、ストレッチだけに偏らず、関節の位置を整える施術と、弱くなっている筋肉を正しく働かせるためのトレーニングを組み合わせて、根本から改善していきます。
多くの方に共通するのは、立ち方や歩き方のクセがO脚を強めてしまっている点です。足裏の使い方、膝の向き、骨盤の安定性などが整うと、脚のラインは自然とまっすぐに近づいていきます。見た目の変化だけでなく、膝や腰の負担が減り、疲れにくさを感じる方も多くいます。
「もう変わらない」と諦めていた脚でも、正確な評価と適切なアプローチで改善できる可能性は十分あります。
将来的な姿勢や歩行にも影響するため、気になっている今こそ見直すチャンスです。
無理のない範囲から始められるので、初めての方も安心してご相談ください。
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柔道整復師
油原 拓夢ユハラ タクム
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