つくば産後骨盤矯正・骨盤ダイエット・O脚矯正専門 たどころ整骨院
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たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/26
- 産後の骨盤が戻らない理由
- 出産後、「骨盤が開いたままな気がする」「体型が戻らない」「腰痛が継続している」などのお悩みを多く伺います。
産後の骨盤は、自然に元に戻る人と、戻りにくい人がはっきり分かれます。その違いは“骨盤を支える筋肉”にあります。
妊娠中はホルモンの影響で骨盤をつなぐ靭帯が大きく緩みます。出産に向けて赤ちゃんが通れるようにするためです。
しかし、靭帯が緩むことで骨盤は不安定になり、その期間に体を支えていたインナーマッスル（骨盤底筋・腹横筋など）が弱くなります。
出産後、ホルモンは数ヶ月で落ち着いていきますが、弱くなった筋肉は自然には回復しません。そのまま抱っこや授乳の生活が続くことで、骨盤は正しい位置に戻りにくくなり、左右差や反り腰が定着しやすくなります。
骨盤が正しく戻らないことで起こりやすい症状として ・腰痛、恥骨痛、尾骨痛
・尿もれ
・下腹ぽっこり
・下半身太り、むくみ
・姿勢が崩れる
などが挙げられます。
逆に、骨盤とインナーマッスルを同時に整えることで、骨盤の安定性が戻り、体型だけでなく不調改善や代謝アップも期待できます。
当院の産後骨盤矯正では、骨盤のゆがみを整えるだけでなく、再発を防ぐためのインナーの再教育を重視しています。
一度で劇的に変えるのではなく、体が正しい位置を覚え、育児中でも戻りにくくすることを目的としています。
「産後何ヶ月までしかできない？」という質問も多いですが、期間よりも状態が大切です。1年以上経過していても改善可能です。
もし、産後の骨盤についてお悩みがある方は一度ご相談ください。状態を丁寧に評価し、最適なプランをご提案します。
お子様連れでも安心してお越しいただける環境を整えております。
【腰痛／膝痛／恥骨痛／股関節痛／尾てい骨痛／肩こり／背中の張り／手首の痛み／腱鞘炎／骨盤の歪み／体型の崩れ／産後ダイエット／産後骨盤矯正
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柔道整復師
油原 拓夢ユハラ タクム
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